コエンザイムq10の特徴
コエンザイムq10は日本産まれです。ではいったいどんな働きがあるのでしょうか。私たちが生きていくために必要なエネルギーをアデノシン三リン酸（ＡＴＰ）といいます。学校で勉強しましたね。このＡＴＰを作り出すために必要不可欠なのです。栄養素が燃焼されて、生きるためのエネルギーを作り出しているのがミトコンドリアです。これは私たちの細胞ひとつひとつに存在しています。コエンザイムｑ10はこのミトコンドリアの中に存在しており、エネルギーを作り出す作用があるのです。体内のコエンザイムｑ10が不足するとどのような症状が現れるのでしょうか。エネルギーも不足することになり、体のあらゆる機能や免疫力が低下し、心臓病を始めとするさまざまな病気を引き起こします。コエンザイムｑ10は年齢は上がるとともに不足する傾向がありますので、補っていくことが重要です。コエンザイムｑ10は1日30〜60mg摂取する必要がありますが、これを食事で補うと大変な量になってしまいます。そこでサプリメントなどで補うことが大切です。もう一つコエンザイムｑ10には抗酸化作用という働きがあります。これは細胞を酸化から守ってくれるもので、かなり強力な作用があるようです。疲労やストレスによって、活性酸素というものが体内で増えすぎてしまうことがあります。この活性酸素は体内を守るためのもので、生きていくうえでは不可欠ですが、増えすぎは良くないのです。増えすぎると細胞破壊が起こり、動脈硬化、心臓病、糖尿病などの原因になります。この活性酸素を抑制し、体の酸化を防いでくれる働きをするのがコエンザイムｑ10です。コエンザイムｑ10は私たちにとってとても重要で必要不可欠な存在だと言えるかも知れません。
