ダイエットあれこれ

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ダイエットに限らず、心と体の健康を考えます。


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太ももダイエットについて

短めのスカートやショートパンツのような足を出す洋服を着たいと思ったとき、太ももに脂肪がたくさんついていると、やっぱりやめておこうか、ということになったりしますね。スリムジーンズの太ももが、すっきりとではなくピチピチに膨らんでしまっては、せっかくおしゃれしていても台無しです。今より太ももを細くして、着られる服も増えたなら、おしゃれの幅もきっと広がるでしょうし、それは嬉しいことですね。老化とは脚からやってくるものだ、とはよく耳にすることばです。これは体の筋肉の60%が脚に集まっているからであり、年とともにまず衰えるのが脚力だからです。エクササイズなどをすることにより、太ももの筋肉が鍛えられてやせるようになり、引き締まった太ももに導くことが可能です。膝を触ってみたとき、膝に少しでも脂肪がかぶさっているように感じるならば、それは太ももの脂肪が多いということなのです。太ももをダイエットすることですっきりとやせさせて、足をほっそり引き締めることができたなら、後ろから見た印象もかなり変わってくるでしょう。また、足はとてもむくみやすい部位。女性の足のむくみの多くは、血行不良によるものです。むくんだ足をすっきりやせることで、健康にも美容にもいい影響が出ます。足を男性の目の前にさらす機会がそうあるものではありませんが、それだから余計に、足は見られるときはじっと見つめられるのです。そんな場合に備え、太ももをすっきりと細くして足をきれいにしておきたいものです。
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